【天天速看料】每天一千个跳绳会瘦吗_每天一千个跳绳会不会瘦
2023-06-04 07:05:28
来源：互联网
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1、跳绳一千根也要看你跳绳的速度。如果快，那么1000就可以减脂。如果不快，基本没有减肥效果。
2、跳绳是公认的最减肥的运动。一般快速跳绳20分钟相当于跑步40分钟，大约消耗400卡热量。
3、每天坚持跳绳，三个月肯定会有明显的效果，但是因为个人体质，具体能瘦多少斤也说不准。
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